マッサージガンで顔痩せとリフトアップ効果を!使い方・女性にオススメ商品3選

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マッサージガンで本当に顔痩せ・リフトアップできる?

顔のむくみやたるみ、なんとかしたい!

  • マスク生活で顔の輪郭がぼやけてきた…
  • ほうれい線やゴルゴ線が気になる…
  • エステに通う時間とお金がない…

そんなあなたに朗報です!マッサージガンが、手軽に顔痩せ・リフトアップを叶える救世主として注目されています。でも、本当に効果があるの?使い方や選び方は?どうなのでしょうか。

このブログ記事では、マッサージガンで顔痩せ・リフトアップを目指すあなたに、効果的な使い方やおすすめ商品、購入前に確認すべきポイントまで、徹底解説します!

毎日のケアで理想のフェイスラインを手に入れましょう!

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この記事でわかること
  • マッサージガンのお顔への効果と使い方
  • お顔に使うマッサージガンの選び方・おすすめの商品
  • Q&A

この記事を書くのは

マッサージガンによる顔痩せ・リフトアップ効果のメカニズム

マッサージガンによる「顔痩せ・リフトアップ効果」は、以下の3つのメカニズムによって実現されます。

1. 血行促進によるむくみ解消

マッサージガンの振動は、顔の筋肉や血管を刺激し、血行を促進します。血行が促進されると、老廃物や余分な水分がスムーズに排出され、むくみや顔のたるみが改善されます。

2. 筋肉の緊張緩和によるリフトアップ

表情筋や咬筋などの顔の筋肉が緊張すると、顔の皮膚が引きつり、たるみやほうれい線が目立ってしまいます。マッサージガンは、凝り固まった筋肉をほぐし、緊張を緩和することで、リフトアップ効果をもたらします。

3. コラーゲン生成促進によるハリ・ツヤアップ

マッサージガンの振動は、皮膚細胞に適度な刺激を与え、コラーゲン生成を促進します。コラーゲンは、皮膚の弾力やハリを維持する重要な役割を担っており、マッサージガンを使用することで、顔全体のハリやツヤがアップします。

たった5分で小顔!?毎日のケアに最適なマッサージガンの使い方

ここまでもお話ししてきたように、マッサージガンは手軽に顔痩せやリフトアップ効果を期待できる美容家電として注目されています。

しかし、使い方を誤ると効果が得られなかったり、肌トラブルを引き起こしたりする可能性もあります。

ここでは、「たった5分で小顔を目指せる、マッサージガンの効果的な使い方」を詳しく解説します。毎日のケアに取り入れて、理想のフェイスラインを手に入れましょう。

準備するもの

  • マッサージガン
  • 化粧水または美容液

マッサージガンの使い方

1. 洗顔・保湿

マッサージ前に、顔の汚れやメイクをしっかり落とし、化粧水または美容液で肌を保湿します。

2. アタッチメントの装着

顔には、フェイス用の平らなアタッチメントシリコン製のソフトアタッチメントを使用しましょう。

3. リンパの流れを確認

顔のリンパは、耳の後ろから首筋、鎖骨に向かって流れています。リンパの流れに沿ってマッサージすることで、老廃物や余分な水分をスムーズに排出することができます。

4. マッサージ方法

以下の部位を、それぞれ2から3分ほどマッサージします。

  •   眉頭から生え際に向かって、円を描くようにマッサージします。
  • 目元  目の下の骨を指で押さえながら、目頭から目尻に向かってゆっくりと動かします。
  •   頬骨の下から口角に向かって、円を描くようにマッサージします。
  • ほうれい線  ほうれい線の内側から外側に向かって、ゆっくりと撫でます。
  • フェイスライン  耳の後ろから鎖骨に向かって、リンパを流すようにマッサージします。

5. 使用後のケア

マッサージ後は、肌を冷やして引き締めます。

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マッサージを行う際の注意点

  • 痛みを感じたらすぐに止める
  • 同じ箇所を長時間マッサージしない
  • 目や口など、粘膜に近い部分は避ける
  • 肌が乾燥している場合は、化粧水や美容液を塗布してから使用する
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マッサージガンは、正しい使い方を守れば、安全に顔痩せやリフトアップ効果を実感できる可能性があります。毎日のケアに取り入れて、理想のフェイスラインを目指しましょう。

【選び方】お顔に使うマッサージガン購入前に確認すべきポイント

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ここでは、顔用マッサージガンを選ぶ際に確認すべきポイントを詳しく解説します。失敗しないためにも、購入前にぜひチェックしてみてください。

1. 振動数と強度

マッサージガンの効果は、振動数と強度によって大きく左右されます。

  • 振動数  一般的に、1分間に1200回〜3200回の振動数を持つものが顔用マッサージガンとして適しています。お顔に使う際はそれほど振動は早くなくても大丈夫です。
  • 強度  顔は皮膚が薄くデリケートなため、弱めの強度から始められるものを選ぶことが重要です。段階的に強度を調整できるタイプだと、より自分に合ったケアができます。

2. アタッチメント

顔用マッサージガンには、さまざまなアタッチメントが付属している場合があります。

  • 平らなアタッチメント  広範囲をマッサージするのに適しています。
  • シリコン製のソフトアタッチメント  敏感な肌や目の周りなど、デリケートな部分に使用できます。
  • フォーク型アタッチメント  リンパを流すのに効果的です。

自分の顔のパーツや目的に合ったアタッチメントが付属しているものを選びましょう。

3. 重量とサイズ

マッサージガンは、毎日使用するものです。そのため、重すぎたり大きすぎたりすると、使い続けるのが難しくなってしまいます。

  • 重量  マッサージガンの重量が500gまで程度が扱いやすいと言われています。お顔に使う際は軽ければ軽いほど手の疲れがなく扱いやすくなります。
  • サイズ  片手で持ちやすいコンパクトなサイズを選びましょう。

4. 充電式か電池式

マッサージガンには、充電式と電池式の2種類があります。

  • 充電式  充電の手間がかかりますが、ランニングコストを抑えられます。現在のマッサージガンのほとんどがこのタイプです。
  • 電池式 充電の手間が省けますが、電池代がかかります。

自分のライフスタイルに合ったタイプを選びましょう。

5. 価格

マッサージガンの価格は、数千円〜数万円と幅広いです。機能やデザイン、ブランドによって価格が大きく異なります。

  • 機能: 必要な機能が搭載されているものを選ぶことが重要です。
  • デザイン: 自分が気に入ったデザインを選びましょう。
  • ブランド: 有名ブランドのものは、品質が安定していますが、価格が高くなります。

予算と相談しながら、自分に合った価格帯のものを選びましょう。

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マッサージガンは、顔痩せやリフトアップ効果を期待できる美容家電ですが、購入前に確認すべきポイントがいくつかあります。今回紹介したポイントを参考に、自分にぴったりのマッサージガンを見つけて、理想のフェイスラインを目指しましょう。

顔痩せ・リフトアップに効果的なおすすめマッサージガン

それでは身体だけでなく、「お顔に使えるマッサージガン」をご紹介していきます。お顔に使えるものは軽量で、フェイス用のアタッチメントがあるものがおススメです。

SIXPADパワーガンポケット

出典 楽天市場

SIXPADパワーガンポケットは、スタイリッシュなカラーバリエーションと、豊富な機能が魅力的な筋膜リリースガンです。血行促進、筋力向上、代謝改善など、健康と美容に嬉しい効果が期待できます。

忙しい現代人に最適なコンパクト設計

持ち運びに便利なコンパクト設計で、いつでもどこでも手軽にケアできます。多段階の振動モードと4種類のアタッチメントを組み合わせることで、個々のニーズに合わせたケアが可能です。

全身から顔まで、幅広いケアに対応

首、肩、腰、脚など、全身の筋肉を効果的にケアできます。さらに、専用アタッチメントを使用することで、顔のケアにも使用できます。

  • 充電時間:TYPE-Cケーブルを使用して約2時間
  • 振動数:最⼤約2,800回/分
  • アタッチメントの種類:4種類
  • 本体重量:195g
  • 参考価格 ¥ 13,750

 シックスパッドパワーガンポケット

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お顔にも使えるアタッチメント付き♫

ドクターエアエクサガンハイパーハンディガン

出典 Amazon

ドクターエア エクサガンハンディガンは、女優の米倉さんのCMで注目を集めるパワフルな振動技術と使いやすさSNSなどで話題の300mlのミニペットボトルよりも軽い商品。

振動の強さに注意しながら、低速モードやアタッチメントを駆使すれば、顔から体までケア可能。価格に見合う価値があり、初めてのマッサージガンとしてもオススメの日常の疲れや美容のニーズに応える頼もしい一台です。

出典 Amazon
  • 充電時間:TYPE-Cケーブルを使用して約2時間
  • ストローク幅:7㎜のストローク
  • アタッチメントの種類:3種類
  • 本体重量:220g
  • 静音性:41dB以下
  • 参考価格 ¥ 13,750
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楽天市場¥13,750

女優にも愛用者が多い筋膜リリースガン♫

以下の記事でさらに詳しく解説しています↓

マイトレックスREBIVE MINI

出典 Amazon

仕事や家事、育児など、忙しい現代生活で溜まった疲れやストレス。そんな時におすすめなのが、振動で全身を心地よくほぐしてくれる「MYTREX REBIVE MINI」です。

あなただけのマッサージ

5段階の振動レベルと4種類のアタッチメントを使い分けることで、首・肩・腰・脚など、全身の筋肉を効果的にケアできます。さらに、フェイスモード搭載で、美容にも効果的です。

初めてでも安心

シンプルな操作で、初めての方でも簡単に使い始められます。コンパクトで軽量なので、持ち運びも便利です。

振動の心地よさで、日常の疲れを癒す

MYTREX REBIVE MINIは、プロの整体師の手技を再現したような、心地よい振動で全身をリラックスさせてくれます。日々の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。

出典 Amazon
  • ストローク幅:7㎜のストローク
  • アタッチメントの種類:5種類
  • 本体重量:370g
  • 参考価格 ¥ 14,960

MYTREX(マイトレックス)REBIVE MINI

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小型サイズ筋膜リリースガンの大本命♫

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Q&A

Q
毎日使った方がいいですか?
A

毎日使用しても問題ありませんが、肌の状態を見ながら週に2〜3回程度がおすすめです。毎日使用する場合でも、1回あたり5〜10分程度に留めましょう。

Q
痛みを感じたらどうすればいいですか?
A

痛みを感じたら、すぐに使用を中止してください。無理に使用続けると、肌を傷つけてしまう可能性があります。

Q
マッサージガンを使う前に何か準備は必要ですか?
A

顔・保湿をして、肌を清潔な状態にしてから使用しましょう。

Q
マッサージオイルは使っても大丈夫ですか?
A

はい、マッサージオイルを使用しても問題ありません。ただし、肌に合わない場合は使用を中止してください。

Q
効果が出るまでにどのくらい時間がかかりますか?
A

個人差がありますが、毎日使用することで、数週間〜数ヶ月で効果を実感できる可能性があります。

顔痩せとリフトアップ効果のある生活習慣

顔痩せとリフトアップは、多くの人が求める美容目標です。これらの目標を達成するためには、単に体重を減らすだけでなく、顔の筋肉や皮膚の状態を良好に保つことが重要です。

生活習慣が顔に与える影響

顔の脂肪やたるみは、食生活、睡眠、姿勢など、さまざまな生活習慣の影響を受けます。不健康な食生活、睡眠不足、悪い姿勢は、顔の筋肉の衰えや血行不良を引き起こし、脂肪がつきやすくなったり、たるみやすくなったりします。

顔痩せとリフトアップに効果的な生活習慣

1. 食生活

  • 栄養バランスの良い食事を心がける:タンパク質、ビタミン、ミネラルを積極的に摂取し、糖質や脂質の過剰摂取を避ける。
  • よく噛んで食べる:一口30回以上を目安にゆっくりと噛むことで、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぎ、顔の筋肉も鍛えられる。
  • 水分をこまめに摂取する:水分不足はむくみの原因となるため、1日1.5~2Lの水をこまめに摂取する。
  • 塩分の摂取を控える:塩分の過剰摂取はむくみの原因となるため、1日6.5g未満を目標とする。

2. 睡眠

  • 十分な睡眠時間を確保する:睡眠不足は顔の筋肉の衰えや血行不良を引き起こすため、1日7~8時間の睡眠時間を確保する。
  • 質の高い睡眠をとる:寝る前にスマホやパソコンを見るのを避け、リラックスできる環境を整える。

3. 運動

  • 顔の筋肉を鍛える:表情筋トレーニングや顔ヨガなど、顔の筋肉を鍛える運動を習慣化する。
  • 体全体の血行を良くする:ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週3~5回、30分以上行う。

4. 姿勢

猫背や前かがみの姿勢を避ける:猫背や前かがみの姿勢は顔の筋肉を緊張させ、血行不良を引き起こすため、背筋を伸ばして正しい姿勢を意識する。

5. その他

  • ストレスを溜めない:ストレスは顔の筋肉の緊張や血行不良を引き起こすため、適度な運動や趣味などを通してストレスを解消する。
  • 顔のマッサージを行う:顔のマッサージは血行を促進し、むくみやたるみ解消に効果的である。
  • 温かい飲み物を飲む:温かい飲み物は血行を促進し、むくみやたるみ解消に効果的である。

効果を実感するためのポイント

  • 継続することが大切:これらの生活習慣を継続することで、徐々に効果を実感できる。 *自分に合った方法を見つける:さまざまな方法を試してみて、自分に合った方法を見つける。 *無理せず続ける:無理なダイエットや運動は逆効果になるため、自分のペースで続けることが重要。

注意事項

  • 顔痩せやリフトアップには個人差がある。
  • 体調に異変を感じたら、すぐに医師に相談する。
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顔痩せとリフトアップは、健康的な生活習慣によって実現可能です。今回紹介した生活習慣を参考に、自分に合った方法を見つけて、ぜひ実践してみてください。

ヘッドマッサージャーでの顔痩せも

マッサージガンだけでなくヘッドマッサージャーでも顔痩せ・リフトアップができます。マッサージガンと同じく、顔用のアタッチメントに付け替えお顔のマッサージが可能です。

以下の記事で詳しく解説しています↓

この記事のまとめ

マッサージガンは、血行促進、筋肉の緊張緩和、コラーゲン生成促進などの効果により、顔痩せやリフトアップ効果が期待できます。

効果的な使い方としては、週に2〜3回、1回あたり5〜10分程度、リンパの流れに沿ってマッサージを行うことが重要です。

購入前に確認すべきポイントは、振動数・強度、アタッチメント、重量・サイズ、充電式か電池式、価格などです。

自分にぴったりのマッサージガンを見つけて、理想のフェイスラインを目指しましょう!

※ 上記はあくまで一般的な回答です。効果には個人差があります。使用前に取扱説明書をよく読んで正しく使用してください。

マッサージガンの使い方・知識

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